تعمل على تعزيز صحة القلب وحمايته من النوبات القلبية وتصلب الشرايين حيث انه يحتوى على نسبة عالية من الماغنسيوم الذى يدعم القلب.2:اللوز من المكسرات المفيدة لصحة الجسم حيث يحتوى على نسبة عالية من الألياف والبروتين والدهون التي تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم وبالتالي فهو مفيد لمرضى السكر.
3:تناول اللوز يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمى ومكافحة مرض السكر كما انه يحتوى على نسبة عالية من الألياف المفيدة لصحة الجسم والوقاية من القرح والتهابات المعدة. 4:يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض الكوليسترول في الجسم.5: نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من «المغنيسيوم، الكالسيوم، فيتامين E والبوتاسيوم»، فهو يساعد على خفض ضغط الدم والوقاية من الجلطات والأمراض.6:تناول اللوز يعمل على تقوية العضلات والمفاصل والوقاية من هشاشة العظام وألم المفاصل.
7:ينصح المرأة الحامل بتناول اللوز دائما للحد من أعراض الحمل مثل الغثيان والتعب. 8: يحتوى اللوز على نسبة عالية من المواد المضاد للأكسدة والتي تعمل على تعزيز صحة الجسم والوقاية من الأمراض السرطانية.9:يعمل على تعزيز صحة ونضارة البشرة وحمايتها من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط البيضاء على البشرة.10:يساعد في علاج الهالات السوداء تحت العين والوقاية من ظهور البقع الداكنة والبثور السوداء.11: يعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.12: يحتوى زيت اللوز على نسبة عالية من الفيتامينات التي تعمل على تعزيز صحة الشعر وحمايته من التساقط والتلف.